ダンベル・バーベル・サンドバッグ、トレーニング器機はファイティングロード Co., Ltd.

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ダイエット・健康維持の基礎知識

食事について

メタボリックシンドローム予防には、バランスの良い食事も、欠かせません。

食事バランスガイドを活用しバランスのよい食事を心がけましょう!

食事バランスガイドは健康の保持・増進のために、「何を」「どれだけ」食べればよいかを、わかりやすくイラスト(コマ)で示したもので、栄養素あるいは食品(食材)単位ではなく、料理単位で日常的に食べるものを分類し、その量的な目安を「サービング(1SV=1つ)」で表していることが特徴です。




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