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トレーニング用語辞典

トレーニング用語辞典・な行

用語 解説

ナロウグリップ

バーベルシャフトを握る手の幅。 両手の幅を狭く握ります。

ナロウスタンス

トレーニング時の立ち方です。 脚が1本入るくらいに脚を開きます。

ネガティブレップス

自力ではもう上がらないところまで追い込んでから、補助者に上げるのを手伝ってもらい下ろす動作のみ自力で行う方法。フォーストレップスとも言う。

スポーツ別 筋トレ方法
筋肉相談室


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