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トレーニング用語辞典

トレーニング用語辞典・ら行

用語 解説

リバースグリップ

シャフトの握り方。 片方の手をオーバーグリップ、もう片方の手をアンダーグリップで握る形。

レイズ

上げる運動。

レップス

トレーニングにおける一回の動作。 1回の上げ下げで1レップス、10回で10レップスとなります。

ローイング

肘を後ろに”引く”運動。

スポーツ別 筋トレ方法
筋肉相談室


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