ダンベル・バーベル・サンドバッグ、トレーニング器機はファイティングロード

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トレーニング用語辞典

トレーニング用語辞典・わ行

用語 解説

ワイドグリップ

バーベルシャフトを握る手の幅。 両手の幅を広くあけて握ります。

ワイドスタンス

トレーニング時の立ち方です。 肩幅よりさらに1歩、左右に脚を開きます。

スポーツ別 筋トレ方法
筋肉相談室


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