フィットネスバイク/ルームランナー

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ランニングマシン選び：ランニングマシンのメリット

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時・場所・場合に縛られずにトレーニング可能！
ジムでランニングマシンを場合、雨などの天候・日や時間帯、混雑状況に左右されてしまうので、なかなかトレーニングができない場合があります。そういった点をふまえ、自宅用のランニングマシンであれば、時・場所・場合に制限が無く、好きな時間にトレーニングが可能なのでおすすめです。

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ランニングマシン選び：購入時のポイントと注意点

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ランニングマシンは人が立って歩いたり、走ったりするだけのスペースが必要です。自宅に設置できるスペースがあるか、事前の確認が必要です、そしてアパートやマンションなどの集合住宅では、動作音や振動が騒音になります。設置場所には十分な注意が必要です。

運動器具全般に言えることですが、本体の頑丈さは大きなポイント。本体が破損するとけがの恐れがあります。全体重がかかりますから、床の損傷を防ぐためのマットは必ず併せて購入しましょう。耐荷重も必ず確認しておきたいところです。

エクササイズがウォーキングにしてもランニングにしても、本体の傾斜調節機能は必須と言えます。上り坂に設定することで、手軽に負荷を高めることができるからです。
走行距離表示や経過時間表示、消費カロリー表示などは、自身の運動能力の向上を図る目安としてとても役に立ちます。