初めてのサンドバッグトレーニング グローブが必須な理由とは？
自宅でサンドバッグトレーニングを始めたいと考えているけれど、グローブが本当に必要か迷っている方も多いのではないでしょうか？
実は、グローブはサンドバッグトレーニングにおいて非常に重要な役割を果たします。
手や手首を守るためのクッション性を提供するだけでなく、パンチの精度を向上させるためにも欠かせないアイテムです。
そして適切なグローブを使用することで、トレーニングの効果を最大限に引き出し、怪我を防ぐことができます。
サンドバッグとグローブをセットで購入し、より効果的かつ安全なトレーニングを始めましょう！
INDEX
ボクシンググローブの重さは、トレーニングの目的やユーザーの体格によって選ぶ必要があります。
グローブの重さはオンス（oz）で表示され、重さが異なることで、クッション性や手の保護、パンチの速度などが変わってきます。
以下に、各重さのグローブの特徴と適したユーザー像を解説します。
・6ozグローブ
特徴:最も軽量なグローブで、主にジュニア向けです。
適したユーザー:
・子供や小柄な女性
・初心者で軽いパンチングを練習する人
・速度と正確性を重視したトレーニング
・8ozグローブ
特徴: 少し重さがあり、ライトなトレーニング用です。
適したユーザー:
・小柄な成人女性
・スピードを重視したシャドーボクシングやスピードバッグの練習
・ライトなフィットネスボクシング
・10ozグローブ
特徴: 軽量でありながら、十分なクッションを提供します。
適したユーザー:
・小柄な男性や標準体型の女性
・スピードと技術を磨くトレーニング
・スパーリングの初期段階
・12ozグローブ
特徴: バランスの取れた重さで、幅広い用途に適しています。
適したユーザー:
・標準体型の成人男性
・オールラウンドのトレーニング（ミット打ち、サンドバッグ、スパーリング）
・フィットネス目的のボクシング
・14ozグローブ
特徴: 重さがあり、手や手首の保護が強化されています。
適したユーザー:
・標準から大柄な男性
・中級者から上級者のスパーリング
・長時間のトレーニングセッション
・16ozグローブ
特徴: 最も重いグローブで、最大の保護を提供します。
適したユーザー:
・大柄な男性やプロボクサー
・高強度のスパーリングやトレーニング
・パンチ力を向上させたい人
グローブを正しく装着することは、手や手首の怪我を防ぐために欠かせません。
まず、インナーグローブやバンデージをしっかり巻いて手首をサポートします。
次に、グローブを手にぴったりとフィットさせ、指先がしっかりと収まるように調整しましょう。
最後に、手首のストラップをきつく締め、グローブがズレないように固定します。
これで安心してトレーニングに取り組めます！
ボクシンググローブの重さは、ユーザーの体格やトレーニング目的に応じて選ぶことが重要です。
プロの試合ではスーパーライト級(63.503kg)までが8オンス、それより上のウェルター級から10オンスのグローブを使用します。
目的に合ったグローブを選ぶことで、効果的かつ安全なトレーニングが可能になります。
自分に合ったグローブを見つけて、トレーニングをより充実させましょう！
