トランポリン ４つの効果
トランポリンは、楽しい遊び道具として知られていますが、実はダイエットや運動不足の解消にも役立ちます。
この記事では、トランポリンの効果を4つ紹介します。
１：脂肪燃焼
トランポリンでの運動は脂肪燃焼に優れています。
NASAの研究によると、わずか5分のトランポリン運動は1km走るのと同じ運動量だと言われています。
短時間で効果的に運動できるので、ダイエット中の方や運動が苦手な人にもおすすめです。
２：デトックス効果
トランポリンでの上下運動で、血液やリンパ液の流れが良くなります。
そのため、体内の余分な水分や老廃物が排出されやすくなります。
その結果、むくみが解消されたり、体脂肪を燃焼しやすくなります。
３：体幹強化
ジャンプ中に身体がバランスを取ろうとするため、体幹の筋肉が鍛えられます。
体幹が強くなると、正しい姿勢を保ちやすくなり、腰痛の予防や改善にもつながります。
４：ストレス発散
空中で跳ねる感覚は非現実的でリラックスできます。
ですから、身体だけでなく、精神的なストレスも解放されやすくなります。
ファイティングロードでは、直径914mmで110kgまで耐えられるフィットネストランポリンを取り扱っています。
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