ダンベル・バーベル・サンドバッグ 等のトレーニング器具は （株）ファイティングロード

かっこいい体になりたいといざ筋トレを始めてみても、正しいトレーニングをしなければ筋肉は付きません。よく、「やってはみたけど、全然、筋肉がつかなかった」という話を聞きますが、それはやり方がまずかったのです。筋トレの基本はまずどうすれば筋肉が付くのかをしっかりと理解することから始まります。効率のよいトレーニングをする前に、まずはこちらで筋トレの基礎知識について学んでみましょう。

いざトレーニングを始めてみると、専門用語に多く出くわします。トレーニングという言葉自体が横文字であるように、運動の方法、筋肉のメカニズム、必要な栄養素などには様々な専門用語が用いられます。うろ覚えの単語もあると思いますので一度こちらで復習してみるといいでしょう。また、トレーニング中に分からなかったことを調べるなどにお役立て下さい。